TRAINING / ERNÄHRUNG / REGENERATION

Tanzen, Turnverein, Leichtathletik, Klettern, Krafttraining etc., alles was mich fordert macht mir Spass. Mit der Zeit musste ich den Fokus auf ein bis zwei Sportarten legen und dazu die richtige Balance finden. Krafttraining begleitet mich nun seit Jahren. Nebst den Ausbildungen im Bereich Krafttraining, spezialisierte ich mich auch auf die Ernährung.   

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In dem grossen Haufen von Informationen sowie Meinungen im Netz über Training und Ernährung, ist es nicht immer einfach herauszufinden, was denn eigentlich Sinn macht. Viele verschiedene Ernährungsformen/Diäten wie auch Trainingsmöglichkeiten.  

Durch ständiges Weiterbilden festige ich mein Wissen in den Bereichen Training und Ernährung. Ich bin an dem Punkt, an dem ich weiss was gut ist für mich und meinem Körper. Genau das will ich mit Dir, für Dich herausfinden. Ich betreue Kunden mit verschiedenen Zielen/Problemen wie

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- Körperfettreduktion

- Muskelaufbau 

- Ernährungsoptimierungen

- Ernährungseinschränkungen 

- Wiederaufbau nach OPs

- Prävention

- Vitaler / Fitter werden

- Schlafoptimierung

- Stressmanagement

- Supplementation

und vieles mehr

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Training muss auf Dich und Deinen Alltag angepasst sein, dasselbe mit der Ernährung. Zusätzlich spielt Schlaf und Stressmanagement eine grosse Rolle. 

Die Leidenschaft, die ich für Personal Training und Ernährung empfinde, möchte ich mit Dir teilen und mein Wissen an dich weitergeben. 

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