AUSGEGLICHEN

FINDE DIE RICHTIGE BALANCE

Seit klein auf liebte ich Bewegung und Action. Tanzen, Turnverein, Leichtathletik, Klettern, Krafttraining etc., alles was mich fordert macht mir Spass. Mit der Zeit musste ich den Fokus auf ein bis zwei Sportarten legen und dazu die richtige Balance finden. Krafttraining begleitet mich nun seit Jahren. 

In dem grossen Haufen von Informationen im Netz über Training und Ernährung, ist es nicht immer einfach herauszufinden, was denn eigentlich Sinn macht und für Dich passt. So viele verschiedene Ernährungsformen/Diäten wie auch Trainingsmöglichkeiten. Auch ich habe mich anfangs in Diäten verloren wie LowCarb, Keto, Paleo, viel zu viel Training und zu wenig Regeneration. 


Durch ständiges Weiterbilden festige ich mein Wissen in den Bereichen Training und Ernährung. Ich bin an dem Punkt, an dem ich weiss was gut ist für mich und meinem Körper. Genau das will ich mit Dir, für Dich herausfinden. 

Training muss auf Dich und Deinen Alltag angepasst sein, dasselbe mit der Ernährung.

Die Leidenschaft, die ich für Personal Training und Ernährung empfinde, möchte ich mit Dir teilen und mein Wissen an dich weitergeben. 

WICHTIG IST DIE RICHTIGE BALANCE ZWISCHEN ALLTAG, TRAINING UND ERNÄHRUNG.

AUSBILDUNGEN

Aktuell

  • Erpse Institut, Ausbildung zur Dipl. Ernährungsdiagnostikerin​

  • Personaltrainer Course, Menno Henselmann (Online Education)

  • Wöchentliche Weiterbildung PRIME Strength & Health GmbH
     

2021

  • RTS, Resistance Training System Level1

  • KILO Strength Society, Program Design (Online Education)

  • KILO Strength Society, Optimizing Strength Ratios (Online Education)

  • KILO Strength Society, Periodization (Online Education)

  • The Renaissance Diet, Dr. Mike Israetel, Dr. Melissa Davis, Dr. Jen Case, Dr James Hoffmann
     

2020

  • Mentorship, Sidler Training GmbH

  • Dan Hunter, GENESIS Transformation, Belgien
     

2019

  • MNTS Continuum Strength and Health, Ernährung und Mikronährstoffe, Solothurn

  • MNTS Continuum Strength and Health, Methoden und Techniken, Solothurn

  • MNTS Continuum Strength and Health, Übungsprogressionen und -ausführung, Solothurn

  • Fachausweis Fitness Trainer SAFS

  • Kundenberater SAFS